说明：
俗话说结婚是一个人一生中的大事，所以很多人在经历那神圣的时刻时总是感到很紧张，但是同时也是很多人所向往的。现如今随着生活节奏的加快人们的生活压力不断的加大，因此很多人在面临 那一刻是总是感到格外的紧张，当然我们也可以将其称之为婚前焦虑症。严重的还有可能导致自己不能与相爱已久的另一半不如婚姻的殿堂，我们知道这是非常严重的，那么你想知道什么样的表现是婚前焦虑的症状吗？婚前焦虑有什么表现症状呢？下面就让我们一起去了解一下吧，婚前焦虑症的三大症状 １、恐惧心理谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。可是，紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。心理专家称，新人会出现这种恐惧反应，其实是婚前焦虑症的症状表现。２、攀比心理Ｚ先生在与同性朋友交流的时候发觉自己是个性经历很少的人，虽然他的道德感支持他的行为，但是，男性朋友之间的攀比与玩笑式的嘲弄也在冲击着Ｚ先生的心理防线。所以，朋友的劝说在这种心理背景之下就开始起作用，令他开始有了婚前找个女人的念头。 ３、逆反心理逆反心理也是婚前焦虑症的症状表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用，这也是Ｚ先生有了婚前寻找其他女人想法的潜在心理因素之一。综上就是对于婚前焦虑症的症状有那些的全面阐述，相信你看过之后对于这些话已经有了更加深入的认识吧！希望这些对于大家有所帮助！其实只要我们找到了相关的症状，那么要想让自己远离这样的危害，找到适合治疗自己的方法也是非常简单的。如今我们已经了解了什么是婚前焦虑症，假如你是...
2021
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04
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28
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3
说明：
有人说，恨就是爱。我们也体验过爱恨交加的感受。那么，这两种完全对立的情绪真的是同一件事么？ 发表在《自然》杂志上的一项研究揭示了其中的缘由——负责爱恨的脑区都位于下丘脑：内侧视前区（MPOA）负责爱，腹内侧下丘脑（VMHvl）负责恨。 MPOA和VMHvl在小鼠大脑中的位置Karigo， T.， Kennedy， A.， Yang， B. et al. Distinct hypothalamic control of same- and opposite-sex mounting behaviour in mice. Nature (2020). doi：10.1038/s41586-020-2995-0 狗狗有时会抱着你的腿，笨拙的前后移动臀部，做出令人尴尬的骑乘交配行为（mounting behavior）。这通常与动物的性唤起有关，但情况并非总是如此。加州理工学院神经科学家的一项新研究发现，小鼠大脑中的负责爱与恨（或愤怒）的区域只有一线的间隔。 骑乘行为 论文首席作者、加州理工学院博士后Tomomi Karigo说：“我们对于大脑如何控制社交行为和潜在的情绪状态很感兴趣。我们在研究小鼠的社交行为时，我们有时会注意到雄性小鼠会骑到其他雄性小鼠身上，这种方式与它们骑乘雌性小鼠的方式相似。” 骑乘雄鼠行为和骑乘雌鼠行为研究者还不清楚这些雄性小鼠是否正在试图和同性的雄性小鼠交配，也不清楚这样的行为只是把雄性小鼠误认为是雌性，还是它们知道它是雄性，但却打算建立对雄性的支配地位。 研究人员希望了解一只雄性小鼠骑在另一只雄性小鼠身上的行为是否表达了一种（和雌性小鼠交配）不一样的意图，以及这种行为在大脑中是如何被调节的。 为了找到答案，研究人员首先录制了雄性小鼠趴在雄鼠和雌鼠身上的视频。然后通...
2021
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04
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27
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2
说明：
整理：潘 朋友小可与丈夫小张结婚近两年，两人正处在婚后磨合期，这让小可很有压力。这种压力更多体现在平时生活细节，特别是近２个月以来房子装修的事情上。 由于结婚时用的房子，是小张父母以前帮他买的，属于婚前房，结婚时来不及重新装修，所以拖到婚后才装修。 小张平时工作很忙，家里装修的事情就交给小可全权处理小张什么也不管，但每次小张看到这里没有自己想的那么好，那里不是自己设想的那样，就开始挑三捡四，对小可各种不满意，甚至到后面直接骂小可：“你怎么那么笨；你真是的猪脑，这种事情不用想也知道应该这样做；你怎么什么事情都干不好……。” 其中有一次，本来前一天小可与装修工作人员约好当天商量事情，但对方没去，第二天一大早工作人员给小可打电话，让她现在赶过去谈事情，当时小可正赶着去上班，一想到前一天被放鸽子有点情绪，加上今天她根本没时间，还临时约她，语气不是特别好。当时小张听到了，就把小可说了一顿。小可觉得自己很委屈。跟我说：“哎，你知道吗？我在跟他认识之前，本来是一个挺有自信的人，我觉得，我家境不错，工作也不错，人也长得还算漂亮的，要外貌有外貌，要身材有身材，要能力也有能力。说实话，我赚钱能力一点也不比他差，可自从跟他谈恋特别是结婚以后，我怎么觉得在他面前，我什么也不是。而且你知道吗？很严重的是，通过装修这件事，我越来越觉得是我自己能力不行，甚至开始产生自我怀疑，时不时我都会否定自己，真的是太可怕了，你说怎么办？” 人是社会性动物，对自我肯定的建立，最开始来源于我们的家庭，比如，重要的抚养人，父母，爷爷、奶奶等等。那些在我们生命中，最重要也是最爱的人。 他们的一言一行，让我们知道，我这个行为是好的，那个行为是不好的。从内在的能力与品质去肯定，比如：你会帮忙洗碗，说明你有帮助做家务的能力；你会帮同学，说明你是一个善良的孩子；你把老板交...
2021
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04
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20
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5
说明：
婚姻中的两个人，就像两只刺猬，靠得太近就会刺伤对方， 离得太远，又无法相互取暖，最好是在一个合适的距离。所以，婚姻中亲密无间不是一个好的事情，各自有边界才对。“刺猬法则的寓意主要是指人际交往中的“心理距离效应”。一般情况下，人与人之间的空间距离与心理距离之间是一种倒U型关系。中等程度的空间距离最能令人产生心理的吸引效应，使人乐于积极的人际交往；而过近或过远的空间距离都会使人产生心理的排斥或疏离效应，使人际交往发生障碍。”1“刺猬法则”来源于生物学家的一个实验。为了研究刺猬在寒冷冬天的生活习性，生物学家把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖，为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，而相互靠拢后，又因为忍受不了彼此身上的长刺，很快就又各自分开了。可天气实在太冷，它们又靠在一起取暖。然而，靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。挨得太近，身上会被刺痛；离得太远，又冻得难受。就这样反反复复，最后，刺猬们终于找到了一个适中的距离，既不太远，也不太近。这就是所谓的“刺猬法则”。 刺猬法则的寓意主要是指人际交往中的“心理距离效应”。一般情况下，人与人之间的空间距离与心理距离之间是一种倒U型关系。中等程度的空间距离最能令人产生心理的吸引效应，使人乐于积极的人际交往；而过近或过远的空间距离都会使人产生心理的排斥或疏离效应，使人际交往发生障碍比如人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”，很大程度上是由于两个人的空间距离过近而导致心理距离变大；同样，一对原本很亲密的朋友由于一方出国而联系减少，关系也会慢慢变得生疏，这说明空间距离过大也会导致心理距离变大。 婚姻关系从某种意义上来说，也是一种距离关系。和其他类型的人际关系一样，婚姻中的两个人也需要适度的距离，并不是越密切越好。夫妻间要亲密，但不要无间。人与人之间必须保持一定的距离，相爱的人也...
2018
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11
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23
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54
说明：
我们经常可以听到周围朋友滔滔不绝数落着老公的不是：今天回家晚了；昨天又和同事出去玩了；明明听到电话那端有女人的说笑声，他却说和同事在外面办事.......诸如此类的事情总是会让婚姻陷入争吵与冷战中，只不过争吵过后，又有多少人能静下来心来想想。为什么要这么斤斤计较？有没有一个两全其美的方法让我们女人活的不这么累？所以们今天橘子要和大家讨论的话题就是：装傻。橘子这里说的“装傻”并不是要你忍气吞声，而是要你学会适度的把生活中的一些小事情模糊处理，也就是换一种思维生活。事事都去计较，哪还会有闲暇时光做自己喜欢的事情。不妨偶尔的装装傻，给予双方一些自由的空间，不要逼的那么近。 你可以试想一下，如果有两个女人同时摆在男人面前，一个是天天盯梢、歇斯底里的悍妇，而另一个是懂得在适当的时候“装傻”的聪明女人，男人会选择谁也是显而易见吧？那么什么是适当的时候呢？当男人撒了谎时。有时老公撒了谎，大可不必刻意去揭穿他，更不要和他拼命，就你眼光锐利，洞悉一切，你也可以神秘的笑笑：我只是担心你。言外之意我已经知道，不打算追究，特别是有别人在场的时候，你一定要给足他的面子，维护他在同事或朋友面前“高大光辉”的形象，也对你在家里教育他做好了一个很好的铺垫。如果你总是毫不留情的戳破男人的谎言，不仅让他颜面尽丢，更是加重的破坏了你们夫妻之间的关系。当发现男人藏私房钱时。如果你在整理男人衣柜的时候发现了男人偷偷藏的私房钱，男人一回来，你便开始一顿责骂：“为什么要背着我藏私房钱呢？你是不是在外面有人了？”但是如果你装作不知道的样子，默默帮男人放回了原处，告诉男人一声：“我今天帮你整理了一下衣柜，真的乱糟糟的” 透露出你发现了但是没有想戳穿的意思，这样反而会让男人愧疚，主动向你坦白 你也可以试着想想：万一，男人的私房钱是要给你准备生日礼物呢。所以如果男人钱包里的一分钱你都要...
2018
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11
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23
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35
说明：
今年夏天最火爆的非《延禧攻略》莫属了， 自从上个月开播以来便一直是最大的热闹话题，从来不看电视剧的我，都开始追剧至深夜，不可自拔了。这部剧到底好在哪？给我的感觉，它不光是一部宫斗剧，更是一部女性成长剧，一部职场的奋斗史。每一个女人都可以从这部电视剧中学习到、恋爱、婚姻、两性关系、工作、职场的生存技能。《延禧攻略》一反传统宫斗剧的常态，女主既不柔弱白莲花，也不处处碰壁道路凄惨。爱憎分明，机智伶俐的性格，一出场就是个能打的狠角色！不仅如此，魏璎珞更是靠自己能说会道的一张嘴，无数次化险为夷。璎珞姑娘之所以短期内就能从一个小小的秀坊宫女一路高升，哄得皇后，富察侍卫，乃至皇上人人喜欢的原因就在于她能说会道的真本事！“善用时机巧妙展示自我价值”在富察皇后生日当天，魏璎珞本该用金丝银线做好衣服送给皇后，却遭人陷害，遗失了金丝银线。急中生智的魏璎珞便用鹿尾绒毛代替金丝银线，不仅展示了自己一等一的绣工，又搬上勤俭持家提醒众人先祖创业艰辛的一套说辞，惹得皇后大悦，成功逃过一劫，还因此一跃成为长春宫一等宫女，实现身份大跃迁。遇事冷静有解决问题的能力。遗失了珍贵的金丝银线本该是掉脑袋的大罪，可是危急时刻的魏璎珞不慌不忙，反而借此机会在皇后面前好好地展示了自己一番。逃过一劫的璎珞事后不仅没有把罪责推脱给别人反而主动向皇后承认了错误，这样的举动让皇后更是赞赏有加一下子便抓住了皇后的信任。在生活中往往决定第一次印象好坏也都是一瞬间的事情。被称作“一流人才”的人，都会很好的通过这些方式向别人敞开心扉，并凭这些抓住别人的内心，从而展示自身的魅力。想要给别人留下好的印象，就需要向魏璎珞一样学会恰到好处的展示自己。“投其所好，快速拉近双方心理距离”纳兰淳雪为了争宠自作聪明，设计了一出在御花园里唱歌偶遇皇上的戏码。谁知被皇上无情戳穿，弄巧成拙，最终被罚在御花园唱了一晚的歌。相比，魏璎珞就聪明机智的多，为...
2018
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11
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说明：
当我们去评论一个人或一件事物时，我们很难不带想象的去评论他们。譬如你可以没有得癌症而讨论癌症，但是如果你得了癌症，你就卷入了其中，带上了对癌症的焦虑与恐惧，事实上还有它所带来的痛苦。你或许会说，我了解我的爱人、男朋友、女朋友、孩子、父母。但事实上，你真的了解他们吗？还是你所认知的只是你想象中的他们。你和你的妻子对面而坐，而有人问你，你的妻子是一个什么样的人？你的反应首先是什么呢？你肯定是在回忆，在你的记忆中去搜寻关于你妻子行为表现的片段，还有你的妻子给到你的所有感受，于是你会从中摘取一些具有代表性的片段或者感受，然后得出你妻子是一个什么样的人的答案。重要的是你对你妻子的这些回忆，必定带着你情绪，于是你的评价带着你很多主观的情绪。它们就变得没那么真实了。我们似乎总是很难直接观察一个人是什么样的，特别对于一个与你住在一起的人，不去启动关于那个人的记忆，是不容易的。这是我们关于关系的心理层面上的知识，我在心理上构建了一堆关于我的妻子的形象或者评价，不论它们是否正确。这些关于妻子的评价和形象主要来源于我们自身的敏感性、野心、贪婪、羡慕、自我中心的活动而定。它们带着很多我们自己的东西。这样带着自我的观察，会阻碍我们看到关于另一个人的真相。我对于我的妻子我有这些形象，这些形象就在那里，对我来说就是一个事实，但它们必定不是真相。因为我是带着我的情绪去看待我的妻子的，这与别人看到的我的妻子的形象会不一样。比如由于我是一个很听妈妈话的人，什么事都尽量去满足我妈妈的需要，即便有时候要求有些无理。但我的妻子跟她妈妈的相处是更为平等的，如果有不同的意见是提出来或者拒绝的。以这样的模式，我妻子跟我妈妈的相处就会充满着冲突，而在我看来我会觉得妻子是一个不孝顺的人。但事实上这不公平，因为我是以我的期望来评价我的妻子的，而我的妻子则不是不孝顺，事实上我的妻子很尊重我的母亲。如果我跳不出或者没有觉察到我是带...
2021
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04
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说明：
很多人对婚姻的纠结，从谈恋爱就开始：我到底要不要选择这个人？ 一个男人，临到订婚，对女友的疑惑越来越大。女友很少关心他的内心感受，也很少说自己在想什么。这样的交流方式让他非常缺乏信心。一个女孩，因为男友和父母闹得不可开交。父母不看好收入不高的男友，自己的未来能托付给他吗？还有一个人，虽然追求者众多，但总感觉别人不够优秀，做不到心甘情愿地投入一段关系。 对于要不要进入一段稳定关系，大家越来越谨慎了。 密歇根大学的心理学实验发现：等待美满婚姻最大的风险是，最终你谁也等不到，这和赌博的心理差不多。 但为什么大家仍然甘愿更谨慎？ 1957 年，美国社会调查发现，超过半数的受访者认为不婚的人们是“病态的”“不道德的”或者“神经有问题”。到了 1976 年，只有 1/3 的人对不婚持有负面评价。超过半数的人持中立态度，而如今，民意调查甚至已经不再询问人们是否支持不婚行为。 对单身越认同，我们越发现，对幸福的追求并不一定要依赖于和另外一个人在一起。相反，更大程度上取决于如何让自己更完整。 而对恋人和伴侣的选择，不再是为了“过上正常生活”，而是“让自己过得更好”。 美国历史学家与婚姻专家 史蒂芬妮·科恩兹，在研究婚姻史时发现： 现代社会似乎加剧了婚姻问题。婚姻在过去 30 年中发生的变化，比过去 3000 年还多。我们在婚姻中寻找更多的互补性和平等性，对伴侣的标准和要求更高，对自己被对待的方式期待也更多。我们在婚姻中寻找更多的这些变化更多给婚姻带来了平等、亲密和热情，同时也让人意识到，进入或留在一段不满意的婚姻里，是不太能容忍的事。 与其说，我们对另一半的标准变高了，不如说，现代婚姻对我们个人的心理成熟...
2021
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04
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如何觉察自我，认识自我，做最好的自己，遇见最好的人 你是谁，就会遇见谁...曾看过一段话：与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽！你能走多远，看你与谁同行！正所谓“物以类聚，人以群分”，你是什么人，便会吸引什么人。你若是大树，何必与草争；你若是苍鹰，何必与鸟鸣。做最好的自己，遇见最好的人，便足矣。 你是谁，就会遇见谁生活中，我们不难发现，有相似爱好、相同脾性的人往往容易互相吸引。如果一个人行事光明磊落、尊老爱幼，那么他的朋友也一定有相同的品格。 一位心理学家曾说：人有不同的气质，你是什么样的气质，就会吸引什么样的人。就像这个故事：一个年轻人买碗时，随手拿起店里一只碗，然后依次与其它碗轻轻碰击，发出的声响沉闷、浑浊。 年轻人不停地试，几乎挑遍了店里所有的碗，却没有一只称心的，即使是店内的精品，也不满意。老板不解他两只碗相撞是为何，他得意地告诉老板，如果能发出清脆、悦耳声响的，一定是只好碗。 老板恍然大悟，重新递给年轻人一只碗，笑着说：“你拿这只碗试试，保证你能挑中自己心仪的碗！”年轻人半信半疑地依言行事。这次，每只碗都发出了清脆的声响，他疑惑地看向老板。老板笑着说：“刚才你拿来试碗的那只碗本身就是一只次品，用它来试，只会是浑浊的声音。要想有只好碗，首先你得保证自己手里的也是好碗。” 人和人也是如此，你是怎样的人，决定了你会遇到怎样的人。一个乐观豁达的人，他身边的人也一样积极向上；一个阴险狡诈的人，他身边的人也大都居心叵测。为人，决定圈子。 正所谓：“道不同，不相为谋。”龙不与蛇同居，狼不与狗同食，志向不同的人很难走到一起。老话讲“猫鼠不同眠，虎鹿不同行”，也是这个道理。人与人的交往，三观相符才能相处舒服。 和谁在一起，真的很重要韩寒曾说：一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优...
2020
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10
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5
说明：
我们的思想可以欺骗自己但身体不会说谎它忠实地帮我们贮存所有的情绪提醒我们要去真实地面对自己真正的需求 01一个真实的故事 有一位香港的女士，婚后育有一儿一女，而且一直都跟公公，婆婆住在一起，虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。 后来她也慢慢不再提这件事了，去年她突然得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期了，两次化疗之后，她住进了特护病房。 因为家庭经济情况较好，她的房间是一个三十多平方的套房，有一个小的会客室，从卧室的窗口可以看到外面的草坪。除了接受西医的治疗外，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。 面对一切的治疗她都显得很平静，家人问她需要什么，她只说希望丈夫，儿女每天都来看看她，事实上她丈夫基本上晚晚都睡在小会客室陪她。 当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？ ——“我希望有一个自己的家，跟丈夫，儿女在一起，有自己的房子，不用很大，几十平方也可以，可以看到外面绿色的植物。”——“那你希望住多久？”治疗师问。——“不用很久，几个月就好。” 她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。我们身体绝大部分的疾病是由我们的负面思想和情绪积累产生的。 而不同的身体位置储存不同的情绪，我国中医的古老智慧早就说过，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤…… 我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的。 身体忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，让我们好好地去处理。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。 只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号，头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个火警灯切除掉，其后果必然是悲剧性的。这位患肺癌的女士内心充满了不...
2020
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10
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父母的婚姻模式是这样复制的，不轻松的婚姻肯定有很多种原因。但大多数不轻松的婚姻有一个共同原因，就是在复制父母的婚姻模式，重演父母的悲剧，却又无力摆脱。 如果我们意识不到父母不良的婚姻模式对自己婚姻的破坏和影响，就不知道进行调整，既使想调整也不知如何下手。结果就有可能由我们把父母不良的婚姻模式，在自己的婚姻里照章演绎一番，然后继续传给下一代。父母的婚姻模式就这样一代代的传递着。女儿与母亲的命运惊人地相似阿敏耳濡目染了当医生的妈妈如何工作、过日子。长大成人，与妈妈一样选择了自己大学时的同学做丈夫。丈夫说阿敏越来越像她的母亲。和母亲一样这没什么，但阿敏吃惊的是自己的婚姻也越来越像母亲婚姻的风格了。最让阿敏不能容忍的是丈夫也越来越像他自己的父亲，一点不追求上进，随遇而安被复制的完美无缺。事业上碌碌无为的丈夫无所追求，在家则时不时流露出对妻子成就的不屑一顾，粗暴的脾气，惟我独尊的行为，让阿敏体会到丈夫那种嫉妒、狭隘的小大男主义味道。这些都是阿敏最不认可的。阿敏追求的是丈夫在外应该呼风唤雨，在家应该伏首称臣。为此，两人吵了数不清的嘴。直到把甜蜜的婚姻吵成了苦药味。由部门会计上升到总公司财务主管的阿敏，世面越见越大，钱包越来越鼓，与各色人等打交道的能力也越来越强，可为什么与丈夫的相处越来越困难，争吵越来越升级？特别是这次争吵之后，丈夫竟然常常很晚回家或借故不回家。这种现状让阿敏吃惊的不相信这是现实，愤怒到了极点。如果不是因为看在10岁女儿的份上，阿敏会毫不犹豫地快刀斩乱麻：一刀两断。在愤怒之余，阿敏也在反思，从小就不希望重复妈妈的婚姻模式，可现实为什么还跟自己开玩笑？复制各自的父母阿梅破格拿到了副高职称，本是件家里人高兴的事，可不但没高兴反而大吵了一顿。阿梅越看丈夫越生气，心想丈夫哪年哪月才能拿到副高职称，家里真指不上这人。这些信息一点不漏的被丈夫接受了。在妻子面前不甘示弱的丈夫那能咽下...
2020
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10
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说明：
导读：当你为家人准备晚餐，经过一两个小时的忙碌，一切就绪，爱人却带着一脸的沮丧推开家门；面对这些情绪冲击时，你会如何化解自己的情绪、如何帮助对方、帮助彼此走出负向的情绪互动呢？ 当你为家人准备晚餐，经过一两个小时的忙碌，一切就绪，爱人却带着一脸的沮丧推开家门；当你下班后开心而着急地赶往和爱人约好的商场，但在门口见到他时，他却烦不可耐地质问“你怎么才来？”面对这些情绪冲击时，你会如何化解自己的情绪、如何帮助对方、帮助彼此走出负向的情绪互动呢？深层心理学有一个说法：潜意识中，伴侣需要用来处理负性的情感体验。这句话可以从两方面理解：一方面，是自己潜在地寻找一个可以承载自己对于家庭的渴望与理解的“理想对象”，他/她甚至某些层面会像自己的父母，或者原来家庭中的某个成员。但是在新的亲密关系里，肯定有一些特别的地方，是自己很不满意的、渴望对方去改变的。借着排斥对方的某些性格特质、生活习惯，试图让自己不再感到曾经在原生的家庭里难以承受的感觉。另一个方面，成为对方的伴侣和爱人，某个层面就在扮演对方情绪的蓄水池的角色。对方情绪太汹涌了，就需要为对方暂时“蓄水”，而对方情绪麻木、没有新鲜感时，又需要为对方注入“活水”，让彼此互动起来。这种角色成为一种使命、一种重要性的体现。这样来看，两种状态都不那么轻松，那么当对方或彼此的互动处于情绪糟糕的情况下，其中情绪的承担者应该注意些什么，能够实现情绪的调节、达成负性情绪体验的代谢呢？英国的心理学家温尼科特提出一个理论：在人际互动中构建“抱持性环境”，有助于心灵的疗愈和成长。大意是，当一个处于情感受挫、需要帮助的人如果能遇到情感的支持、理解，对于这个暂时“孩子气”的人去发泄情绪、调节人际关系的尝试，能给予宽容和关怀，那么这个人会通过一段时间的调整，会从焦虑、抑郁以及愤怒中走出来，而且心灵会因为这种环境的照顾而获得成长。这个环境就称为抱持性环境。温尼科特的这...
2020
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09
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说明：
不轻松的婚姻肯定有很多种原因。但大多数不轻松的婚姻有一个共同原因，就是在复制父母的婚姻模式，重演父母的悲剧，却又无力摆脱。 如果我们意识不到父母不良的婚姻模式对自己婚姻的破坏和影响，就不知道进行调整，既使想调整也不知如何下手。结果就有可能由我们把父母不良的婚姻模式，在自己的婚姻里照章演绎一番，然后继续传给下一代。父母的婚姻模式就这样一代代的传递着。女儿与母亲的命运惊人地相似阿敏耳濡目染了当医生的妈妈如何工作、过日子。长大成人，与妈妈一样选择了自己大学时的同学做丈夫。丈夫说阿敏越来越像她的母亲。和母亲一样这没什么，但阿敏吃惊的是自己的婚姻也越来越像母亲婚姻的风格了。最让阿敏不能容忍的是丈夫也越来越像他自己的父亲，一点不追求上进，随遇而安被复制的完美无缺。事业上碌碌无为的丈夫无所追求，在家则时不时流露出对妻子成就的不屑一顾，粗暴的脾气，惟我独尊的行为，让阿敏体会到丈夫那种嫉妒、狭隘的小大男主义味道。这些都是阿敏最不认可的。阿敏追求的是丈夫在外应该呼风唤雨，在家应该伏首称臣。为此，两人吵了数不清的嘴。直到把甜蜜的婚姻吵成了苦药味。由部门会计上升到总公司财务主管的阿敏，世面越见越大，钱包越来越鼓，与各色人等打交道的能力也越来越强，可为什么与丈夫的相处越来越困难，争吵越来越升级？特别是这次争吵之后，丈夫竟然常常很晚回家或借故不回家。这种现状让阿敏吃惊的不相信这是现实，愤怒到了极点。如果不是因为看在10岁女儿的份上，阿敏会毫不犹豫地快刀斩乱麻：一刀两断。在愤怒之余，阿敏也在反思，从小就不希望重复妈妈的婚姻模式，可现实为什么还跟自己开玩笑？复制各自的父母阿梅破格拿到了副高职称，本是件家里人高兴的事，可不但没高兴反而大吵了一顿。阿梅越看丈夫越生气，心想丈夫哪年哪月才能拿到副高职称，家里真指不上这人。这些信息一点不漏的被丈夫接受了。在妻子面前不甘示弱的丈夫那能咽下这口气。一场口水战拉开了序幕...
2020
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一对爱人在一起生活，不吵架不发生冲突又能一直过得很幸福的，极少极少。多数的夫妻是会吵架，会发生冲突的。冲突之后，并不一定意味着就不能很好的在一起生活，那些有能力修复关系的爱人们，关系修复之后，可能亲密度会更高。而那些没有能力修复关系的夫妻，就可能让隔阂一直存在，原本贴在一起的两颗心再也难像当初贴的那么近了。倘若每次冲突隔阂都更多些，感情更少些，时间久了，当初再好的感情也会被消耗完。但这却很常见，原来爱的死去活来的两个人，也许是好不容易走到一起的，因为没有能力在冲突之后修复关系，到最后爱却转变成了怨气、愤怒、甚至是憎恨。而在这个过程中，冲突之后，是会更亲密还是会隔阂下去？取决于两人之中，有没有人会示弱？向男人示弱的女人更易被爱无论是什么性格的女人，在家庭中要适时示弱，这样会感动丈夫，消除隔阂。倔强女人：放下面子求外援雅洁的婚姻没超过一年就破灭了。原来，雅洁的婚姻破灭是由于一个女人的介入。从知道这个事实那天起，她一直保持一个态度——宁折不弯。可最终雅洁得到了男人的忏悔：我对不起你，我知道你很坚强，她比你软弱，她比你更需要我。令雅洁伤心的是，直到离婚，他都不了解她，她其实是貌似坚强，内心也十分脆弱。女人过分要强，会让身边的男人显不出自己的重要性，雅洁就是个很好的例子。虽然作为外人，我们无法去探究谁是谁非，但是在发现自己丈夫的外遇情况时，雅洁表现出的忍耐固执，虽然“理智”，却不够“聪明”。事实上在情场上，不肯向男人低头、拒绝男人的照顾等，这样做的后果，除了把自己搞得伤痕累累之外，也只能落个独自垂泪的后果。她其实应该主动、及时求助婚姻专家，在专家的指导下，以最恰当的方式向最爱的人示弱，寻求他的理解，从而挽救婚姻。咄咄逼人的女人：回家赶紧变化角色漂亮的晓雪是博士美女，当年的相亲标准并不高——为人诚恳、有事业心、上进心，就这样，她选择了公务员小张。可是，婚后不到三年，晓雪越来越看不起小张...
2020
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09
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说明：
改变一个人多年形成的信念与价值观很难，不仅需要咨询师通过自己所学的知识去挖掘，求助者自身的努力更为重要，这需要深刻的反省，因为自己的内心世界自己最为清楚，咨询师只是你的引导者，不可能为你做所有的事。来访者需要深刻的反省，瓦解自己过去相信的东西是痛苦的，而建立新的价值观和信念也是很难的过程。改变意味着杀死原先的自己，让另外一个自己重生。浴火重生一般凤凰涅槃。即使心理上最坚强的人，改变旧有的行为，建立新的行为过程也会给她带来心理上的冲突焦虑，而对于那些心理不易平衡的人来说，这一过程的痛苦更为严重，向前进一步往往要在付出十倍的辛苦。改变来访者的认知，就像说服一个内在的小孩，需要你耐心呵护理解，可以用到移情，像一位妈妈或她最亲的最爱的人，内在的小孩加上本来已经“成熟”的逻辑，会一直向咨询师辩解，证明自己是正确的。而你要发现来访者错的认知及时的调整慢慢将正确的认知内化为来访者内心。爱人将是最好的心理治疗师，为什么，一个好好的人，一旦跟其谈恋爱，一起生活，时间长了，关系深了，就会出现很多不可理喻的行为。很大程度上，当一个人进入亲密关系比较深的时候，其在普通人际中无法暴露出来的各种创伤，都会慢慢暴露，也就会出现各种怪行为。这个现象是在说，他觉得这个关系足够安全，他想通过这个关系修复早年的创伤。这是一个无意识的过程。而且伴侣双方，在亲密关系越来越深的时候，这种东西会越来越多。亲密关系在这个阶段就会变得非常艰难。我们一般的感受是，谈恋爱的时候好好的一个人，怎么真的处久了，出来那么多不可理喻的怪毛病，他对我，比普通人还恶。在某些特定的时候，他的确对你比普通人更恶的，亲密关系是一个深度的交流，在普通关系中无法触及的创伤，在亲密关系中很容易被触及。因为觉得亲密关系安全，创伤会被引发出来。要是创伤在亲密关系中被修复了，关系就继续往前走，否则，在亲密关系中就很可能出现二次创伤。因此亲密关系是需要具备一...
2020
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说明：
导读：一段感情的成功与否，不是看是否还牵手，而是由感情品质而定，很多时候牵手不代表成功，分手不代表失败。关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务。你是否更了解自己的需求，你是否已学会疼爱别人。 爱的反面不应该是恨，而应该是淡忘；那为什么有些人的爱会变成恨，而不能成为淡忘呢，那是因为他在爱里面，缺乏了自信…… 在恋爱中我们需要完成两项重要的心理任务：一、要更了解自己。除自我认知概念外，让两性恋爱中的自己更完整清晰地呈现出来。二、培养我们爱人的能力。从自小习惯被爱，开始学会爱人。 看一个男人是不是好男人有三个基准：负责、尊重和稳定。 负责意味着他能对自己所说过的话负责。 尊重则是指，他能够尊重自己的另一半，就是我们通常所说的，你和他之间建立的是“伙伴式关系”，你们相处的方式是平等的。 另外，他还要是一个情绪稳定的人。有些人情绪容易大起大落，这样的人是很难维持一段长久的关系的。 上面说的只是好男人的基准。如果我们把条件再抬高成精品男人的话，还可以归纳出所谓“三心二意”的基准。 首先第一个心是开心。他自己应该是一个开朗的人，这会让和他一起相处的人也感到心情愉快。 第二个心是关心。关心意味着体贴，这是所有女生都很容易理解的。第三个心是同理心。什么叫同理心？就是设身处地为别人着想的能力。同理心是尊重的来源，也是情侣间解决冲突时最重要的能力。 还有两意。第一个意是诚意。诚意意味着真诚，真诚又是负责的基础。第二个意是善意，就是要能够用善意的方式去解读情侣的行为。这是很多人在与情侣相处时很难做到的，比如对方不小心迟到时，用恶意的解读方式来理解，就会开始责怪对方，你不在乎我！ 有人买了一只不停亏损的股票，就像面对一段无法挽救的婚姻，该不该抛出就跟是否应该离婚一...
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曾经炽热的爱情到头来竟发现是被背叛了，降到了零度，你们的婚姻正遭受考验， 出轨的爱情该如何拯救？ 男女之间对于出轨有截然不同的看法，因此只有找到在合适的机会做合适的事，才能再次拉近彼此的距离。 01.暴风骤雨期 发现对方出轨后，大哭、吵架、闹离婚这些都是正常的现象，但是并不能解决你们之间的问题。以下是专家的建议： 自我暴露·坦诚相对 首先，必须在对方面对面的情况下坦白，既然事已至此，双方应该坦白自己的感受，不要企图隐瞒自己知道的事实。如果对方依然爱你，就会向你坦诚事情的始末。请不要压抑你的情绪，把当时的感受表达出来。事实上你真正应该意识到的是为什么会发生这样的事。冷静下来，或许你会发现真正的问题是出在你们之间。 02.缓冲期 这段时期，你已经开始从巨大的震撼中清醒过来，但是两人之间的裂缝已经形成，这一阶段你们的关系十分敏感，随便一个刺激（无意识说的一句话或一个动作）都让你神经紧绷，把对方的不忠与此联系。在这个缓冲期中，你可以尝试： 不要总把那件事情挂在嘴边 没有必要不断重复你受到的伤害，你更应注意的是如何给对方一个弥补的机会。留意细节，尝试跟对方重新有身体接触，如牵牵手、搂搂腰，这样的动作可以让双方逐渐找回亲密感。 让对方知道你在哪里 在这一时期，怀疑和嫉妒的感受像五月那场雨一样阴魂不散。你们应该有一个协议，在你们不能见面的时候也要保持联系，可以给对方发短信、打电话甚至给他留言...
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说明：
一对爱人在一起生活，不吵架不发生冲突又能一直过得很幸福的，极少极少。多数的夫妻是会吵架，会发生冲突的。冲突之后，并不一定意味着就不能很好的在一起生活，那些有能力修复关系的爱人们，关系修复之后，可能亲密度会更高。而那些没有能力修复关系的夫妻，就可能让隔阂一直存在，原本贴在一起的两颗心再也难像当初贴的那么近了。倘若每次冲突隔阂都更多些，感情更少些，时间久了，当初再好的感情也会被消耗完。但这却很常见，原来爱的死去活来的两个人，也许是好不容易走到一起的，因为没有能力在冲突之后修复关系，到最后爱却转变成了怨气、愤怒、甚至是憎恨。而在这个过程中，冲突之后，是会更亲密还是会隔阂下去？取决于两人之中，有没有人会示弱？向男人示弱的女人更易被爱无论是什么性格的女人，在家庭中要适时示弱，这样会感动丈夫，消除隔阂。倔强女人：放下面子求外援雅洁的婚姻没超过一年就破灭了。原来，雅洁的婚姻破灭是由于一个女人的介入。从知道这个事实那天起，她一直保持一个态度——宁折不弯。可最终雅洁得到了男人的忏悔：我对不起你，我知道你很坚强，她比你软弱，她比你更需要我。令雅洁伤心的是，直到离婚，他都不了解她，她其实是貌似坚强，内心也十分脆弱。女人过分要强，会让身边的男人显不出自己的重要性，雅洁就是个很好的例子。虽然作为外人，我们无法去探究谁是谁非，但是在发现自己丈夫的外遇情况时，雅洁表现出的忍耐固执，虽然“理智”，却不够“聪明”。事实上在情场上，不肯向男人低头、拒绝男人的照顾等，这样做的后果，除了把自己搞得伤痕累累之外，也只能落个独自垂泪的后果。她其实应该主动、及时求助婚姻专家，在专家的指导下，以最恰当的方式向最爱的人示弱，寻求他的理解，从而挽救婚姻。咄咄逼人的女人：回家赶紧变化角色漂亮的晓雪是博士美女，当年的相亲标准并不高——为人诚恳、有事业心、上进心，就这样，她选择了公务员小张。可是，婚后不到三年，晓雪越来越看不起小张...
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