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有时候,对于我们来说,“不自信”仿佛是一个魔咒。在这个魔咒的作用下,我们会失去对自己客观的评价,被其他人对我们的消极评价所影响,从而情绪低落、自我怀疑,哪怕TA对我们的看法并不符合实际。在面对自己很在意的人或事时,那种“不自信”的感觉,会更加强烈地侵蚀我们的内心,甚至觉得自己“配不上”——“TA那么好那么优秀,怎么会喜欢上一无是处的我呢?我不够好看,也没有突出的能力......"而这种“...
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心理学家揭示疗愈真相:最好的和解,是陪内在小孩长大

日期: 2020-08-29
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心理学家揭示疗愈真相:最好的和解,是陪内在小孩长大

 

前段时间,傅首尔在微博上分享了自己小时候为了见妈妈一面,喝洗洁精的经历。

 

她说,童年的大部分时间都在冷脸冷眼、轻视责骂,以及无限的期待与要求中度过,没有感受过温情,也不知道被人抱在怀里没事儿亲一口是什么感觉。

 

长大后的她,和学霸谈过恋爱,和才子谈过恋爱,和摇滚青年谈过恋爱,但都无疾而终。

 

因为她打心底里,根本就不敢相信爱情:

 

“我很难喜欢谁,即使喜欢了也喜欢被补偿,更别提忘我地爱谁。”

 

被伤害过的她,心里总有一个受伤哭泣的小孩,宁愿假装坚强,也不愿意展露自己脆弱的地方。

 

心理学家揭示疗愈真相:最好的和解,是陪内在小孩长大

每个大人都曾经是个小孩

 

不知道你,是否也有同样的经历:

 

莫名感到悲伤、抑郁、愤怒,控制不住得发脾气或感到崩溃;

 

感情中缺乏安全感,害怕失去,经常用作、讨好来换取伴侣的关心;

 

人际交往中不敢拒绝,不敢表达自己的观点,不敢争取应有的权益;

 

工作中自信心不足,唯唯诺诺、小心翼翼,习惯性拖延、懒惰;

 

内心敏感脆弱,性格孤僻,过于在意他人的感受和评价。

 

仿佛心里有个顽固不受控的小孩,在你想要好好的时候,总出来捣乱。

 

正如《小王子》中:“所有的大人都曾经是小孩,虽然,只有少数人记得。”

 

其实,上述所有表现,正是心理学上所说的:内在小孩。它正在向你呼救,渴求被你关心爱护。

 

心理学家揭示疗愈真相:最好的和解,是陪内在小孩长大

 

心理学家揭示疗愈真相:最好的和解,是陪内在小孩长大 

        内在小孩不长大,我们再努力也无法成长

 

我们每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。

 

不管在童年,还是成年后,当它得不到关心、爱护与疗愈时,就会一直蹲在角落哭泣,成了一个阴晴不定的孩子。

 

它会变成你失控的情绪:当你诉求得不到满足时,当别人跟你意见不同时,当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌,甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病;

 

它会变成你那根脆弱敏感的神经:让你缺乏安全感,在感情中很作;在工作中没自信,总害怕做错事;常常觉得自己不够好,不敢拒绝,不敢争取;

 

时间久了,它还会变成你极度想去压抑的性格部分:拖延、懒惰、敏感自卑、情绪化......它们都会慢慢长在你的性格里,让你忍不住想去压抑它们,克制它们。

 

可是,我们越是无视内在小孩,越是压抑内在小孩,它会更沮丧和抗争,仿佛一个恶性循环,影响着你的情绪、性格、婚姻爱情和工作。

 

心理学家揭示疗愈真相:最好的和解,是陪内在小孩长大 

 

心理学家揭示疗愈真相:最好的和解,是陪内在小孩长大 

疗愈内在小孩,你远比想象中优秀

 

一位长期坚持疗愈内在小孩的妈妈说:

 

成年人的世界,没有容易二字,即使内心一锅沸水,表面也要故作镇定。而我已经不会了。

 

以前,我很容易崩溃,感情冷淡、孩子哭闹……工作家庭一地鸡毛,平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。

 

现在,我终于为自己搭好了牢固的地基,足以应对生活中的狂风暴雨。

因为我有一个法宝——跟我心里的宝宝对话。

 

孩子是父母的复印件,我能给女儿最好的礼物,就是把我这个原件改好。

 

当我学会爱自己,照顾好自己,自然而然地,我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子,而不需要刻意努力或模仿他人。

 

你的内在小孩也正在等着你,她在等你抱抱她,跟她说:我在,别怕~”

 

但这个过程是深度且漫长的,需要专业的心理咨询师带领才可以抵达内心深处,看见并疗愈内在小孩。

 

心理学家揭示疗愈真相:最好的和解,是陪内在小孩长大

 


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发布时间: 2018 - 11 - 24
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很多年轻人,陷入了一种叫作“假装很合群”的症状里。 明明周末想去图书馆学习,舍友却都在刷剧打游戏谈恋爱,为了不被孤立,你只好追随他们的生活作息;明明想把下班时间用来做点自己喜欢的事,却为了合群去喝酒应酬、唯恐被同事排挤;明明不爱看综艺,但身边的姐妹都在追《创造101》,为了找话题,你不得不聊起了几个选手;明明一个人活得比谁都要精彩,却害怕被世俗称作“剩女”,只好答应相亲、一次又一次地妥协。 终身成长词典词条《98:羊群效应》中说:心理学上有种现象,叫“羊群效应”:在一个集体中待久了,从众惯了,就会逐渐丧失自己的判断,沦为集体意志的奴隶。但正如毛姆说的那样:“就算有五万人主张某件蠢事是对的,这件蠢事也不会因此就变成对的。”你以为你在合群,其实只是在被平庸同化。 有人说:在一个糟糕的环境里,合群有一个同义词——浪费时间。时间是最公平的,每个人都只有雷打不动的24个小时。你将时间花在“合群、为别人而活”上,就注定花在“自我提升”上的时间就少了。 当你合群时,你是真的喜欢,还是在伪装?逼着自己合群,不辛苦吗?对我来说,一直保持真实是很简单的事儿,不管我想什么感觉什么,我说的和感觉想是一致的!我从来不会说,没有百分之百感觉的事情,我情愿什么都不说,也不会去说假话。——迈克尔 知乎网友分享过这样一个故事。 他有一个研究生室友,每天早上6:00起床,雷打不动听CNN,然后跟着念,坚持了三年。毕业后其他人都去考公务员或者进企业,只有那个室友走了一条不寻常路,去阿联酋航空做空乘。于是,在所有合群的人都朝九晚五、活得越来越平庸的时候,他已经飞遍了千山万水。后来可能是飞累了,五年后他又回国考了公务员,找了个专业对口的职位,几年攒下的钱在单位附近买了个小公寓,一直未婚。他每个假期都飞国外,许多国家他当空乘时已经去过,再去深度游。 ...
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